ここらぼ心理相談

公認心理師による福島と郡山のカウンセリングルーム
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ノースカロライナの自閉症支援

ノースカロライナ視察のレポート こんにちは。臨床心理士の髙橋です。 1年ほど前に、 アメリカのノースカロライナ州へ 視察に行った方のレポートを聞きました。     ノースカロライナでは、 街全体で自閉 […]

双極性障害の原因とカウンセリング

双極性障害とは 双極性障害(Bipolar disorder)とは 「とても楽しい気分の状態」と 「とても落ち込んだ気分の状態」を 行ったり来たりする 気分の波の激しさが問題になる病気です。 以前は 「躁うつ病」と呼ばれ […]

泣きたくなる不安に対処する1つの方法

臨床心理士の高橋です。 こころの質問箱に、質問をいただきました。 質問: 私は、普段生活をしているとき感情に波があって、泣いて過呼吸になるほどの不安感に襲われることが多々あります。 どう対処すべきですか?   […]

質問「これは性別違和でしょうか?」性別違和の診断基準とアイデンティティー。

こんにちは。 臨床心理士の高橋です。 「こころの質問箱」に投稿がありましたので、 お答えしますね。 ご質問 私は、24歳の女性として生きています。 趣味も女性らしいですし、恋愛も男性が対象です。 ですが、最近自分の中の性 […]

臨床心理士に質問「こころの質問箱」

こころの質問箱とは こころの質問箱とは、 当サイトにいただいた質問に対して、 臨床心理士(公認心理師)がサイト上で 無料でお答えするサービスです。 投稿していただいたご質問とその回答は、 当サイト上に公開いたします。 & […]

恐怖のメカニズムとその対処。恐怖を克服する方法。

どうしても怖いものってありませんか?? 私は、ホラー映画は怖くて見れませんし、 ジェットコースターも怖くて乗りたくありません。 他にも、人によっては色々なことに恐怖を感じますよね。 高いところが怖かったり、 クモが怖かっ […]

性別違和とは?性同一性障害との違いは?

こんにちは。公認心理師の髙橋です。 このコラムでは、「性別違和」の考え方と、「性同一性障害」との共通点や違い、どのような経緯で「性同一性障害」から「性別違和」へと診断基準が切り替わったのかなどについてお伝えいたします。 […]

悩みから抜け出す方法【メタ認知】

悩んでいると、 同じことをグルグルと考えていたり、 出口のないトンネルの中にいるような 感覚になることはありませんか。 もしかしたら、 それは悩みに囚われている状態かもしれません。 悩みに囚われている状態 私達は、 悩み […]