福島郡山カウンセリングここらぼ

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「恐怖」の記事一覧

恐怖についてのカウンセリング

あるモノや状況に恐怖を感じることがあります。 例えば、飛行機に乗ることや、高層ビルなどの高い場所、ネズミやクモなどの特定の動物、注射をされること、血を見ること、人前でスピーチをすること、人の視線、などなど。 どのような事 […]

恐怖を克服する方法Step3:不安階層表を作る

事前記事 こちらの記事を読む前に、 以下の記事をご覧いただくことをおすすめします。 恐怖のメカニズムとその対処。恐怖を克服する方法。 その恐怖、本当に克服する必要あるの? 段階的暴露法のステップ 段階的暴露法は次の6つの […]

恐怖のメカニズムとその対処。恐怖を克服する方法。

どうしても怖いものってありませんか?? 私は、ホラー映画は怖くて見れませんし、 ジェットコースターも怖くて乗りたくありません。 他にも、人によっては色々なことに恐怖を感じますよね。 高いところが怖かったり、 クモが怖かっ […]