福島郡山カウンセリングここらぼ

公認心理師による福島と郡山のカウンセリングルーム
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心理学のコラム

価値観が崩壊した時代のカウンセリング

昔は「〜であるべき」と価値観を押し付ける人がたくさんいたので「あなたらしさを大切に」というスタンスに意味があったけど、今は多様性が当たり前で正解のない世界なのでむしろ逆に「こういう生き方が良いよね」と価値観が語れることの […]

ナラティブセラピーメモ

こんにちは。公認心理師の髙橋です。 このページはナラティブセラピーの個人的なメモです。 ナラティブセラピーについて学んだことを箇条書きでメモしていきます。 断片的な情報ですがナラティブセラピーについて知りたい方はご覧くだ […]

恐怖についてのカウンセリング

あるモノや状況に恐怖を感じることがあります。 例えば、飛行機に乗ることや、高層ビルなどの高い場所、ネズミやクモなどの特定の動物、注射をされること、血を見ること、人前でスピーチをすること、人の視線、などなど。 どのような事 […]

なぜ不安になるのか:不安のメカニズム

こんにちは。 公認心理師の髙橋です。 このコラムでは、 「不安とは何か」 「不安がどのように起き」 「どのように鎮まるか」 不安のメカニズムについてお伝えします。 ①不安が存在する意味 不安は不快な感情ですが、 不必要な […]

嫌な気持ちを楽にする心理学

いや~な気持ち、ありますよねぇ…。 嫌な気持ちを楽にする心理学的方法 お伝えします! 「嫌」と「つらい」は、別の気持ち まず多くの人が、 誤解しているのですが、 「嫌な気持ち」と 「つらい気持ち」は 別の気持ちです。 「 […]