福島郡山カウンセリングここらぼ

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心理学のコラム

恐怖を克服する方法Step3:不安階層表を作る

事前記事 こちらの記事を読む前に、 以下の記事をご覧いただくことをおすすめします。 恐怖のメカニズムとその対処。恐怖を克服する方法。 その恐怖、本当に克服する必要あるの? 段階的暴露法のステップ 段階的暴露法は次の6つの […]

不安が高まった時におすすめの二つの方法

こんにちは。臨床心理士の髙橋です。 今回は、 不安が高まった時にオススメの2つの方法 をご紹介します。 わたしも、たまに 「死んだらやだな。死にたくないな不安」 に襲われることがあるのですが、 そんな時にこの二つの方法を […]

うつ病と『死別の悲しみ』との違い

こんにちは。公認心理師の高橋です。 私たちは、うつ病ではなくても、 極度の悲しみや落ち込みに 襲われることがあります。 受け入れられないほどの ショックな出来事があれば、 誰でも悲しみや落ち込みに 飲み込まれてしまいます […]

ADHDは大人になったら治るって本当?

こんにちは。臨床心理士の高橋です。 「大人になったら ADHDが治るって本当ですか?」 と質問を受けることがあります。 確かに、小学校低学年の頃は 教室を飛び出して仕方がなかったのに、 高学年になるにつれて落ち着いてくる […]

ADHD(注意欠陥多動性障害)のカウンセリング

ADHDとは ADHDとは、発達障害の一種です。 ①注意集中が難しい ②衝動を抑えにくい という二つの特徴があります。 この二つの特徴は、 両方ある場合もあれば、 どちらか片方だけの場合もあり、 その特徴の強さも人それぞ […]

双極性障害の原因とカウンセリング

双極性障害とは 双極性障害(Bipolar disorder)とは 「とても楽しい気分の状態」と 「とても落ち込んだ気分の状態」を 行ったり来たりする 気分の波の激しさが問題になる病気です。 以前は 「躁うつ病」と呼ばれ […]

恐怖のメカニズムとその対処。恐怖を克服する方法。

どうしても怖いものってありませんか?? 私は、ホラー映画は怖くて見れませんし、 ジェットコースターも怖くて乗りたくありません。 他にも、人によっては色々なことに恐怖を感じますよね。 高いところが怖かったり、 クモが怖かっ […]

性別違和とは?性同一性障害との違いは?

こんにちは。公認心理師の髙橋です。 このコラムでは、「性別違和」の考え方と、「性同一性障害」との共通点や違い、どのような経緯で「性同一性障害」から「性別違和」へと診断基準が切り替わったのかなどについてお伝えいたします。 […]