性別違和とは？性同一性障害との違いは？
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こんにちは。公認心理師の髙橋です。 このコラムでは、「性別違和」の考え方と、「性同一性障害」との共通点や違い、どのような経緯で「性同一性障害」から「性別違和」へと診断基準が切り替わったのかなどについてお伝えいたします。 […]
心理学のコラム
【アドラー心理学】「課題の分離」は人間関係をシンプルにする（子どもに勉強をさせるのは誰の課題？）
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課題の分離とは？ 「課題の分離」とは、 「自分の課題と相手の課題を分けて考える」 というアドラー心理学の理論の一つです。 「課題」というのは、 目の前にある問題や、やろうとしている事 と言い換えてもいいかもしれません。 […]
アドラー心理学の「目的論」は、うつ病を追い詰めるのか？
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アドラーの目的論への気になる問題提起が Amazonレビューにあったので、 ここらぼ的に答えてみようと思います。 目的論って何？という人は まずはこちらの記事をご覧ください。 【アドラー心理学】目的論は解決を導く さて、 […]
【アドラー心理学】目的論は解決を導く
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このコラムではアドラー心理学の 「目的論」について、 具体例を出しながら できるだけわかりやすく説明をします。 目的論は解決を導きやすくする 実用的な考え方であると 言われています。 目的論とは アドラー心理学の目的論と […]
うつ病のカウンセリングについて
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うつ病とは、 落ち込んだり、気力が湧かなくなる 心の病気です。 うつ病は一般的 うつ病になる人は、 生涯でおよそ15人に1人 1年の間でも50人に1人 と言われていています。 人口にすると 日本全国で100万人以上。 う […]
不安と上手に付き合う方法：受け入れる+できる範囲でやる
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今回は 不安と上手に付き合う方法 について、お話しします。 不安と上手に付き合う方法は次の２つです。 ①不安を「受け入れる」 ②不安でも「できる範囲でやる」 この２つが上手にできるようになれば、 不安がありながらもやって […]
うつ病と、落ち込むことの違い
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私達は、 嫌なことや、ショックなことがあると 気持ちが落ち込むことがあります。 「落ち込んで暗い気持ちになる」ことは、 人間の自然な感情の１つです。 一方で、 気分が落ち込むことが主な症状の 「うつ病」 という病気があり […]