福島郡山カウンセリングここらぼ

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「マインドフルネス」の記事一覧

不安が高まった時におすすめの二つの方法

こんにちは。臨床心理士の髙橋です。 今回は、 不安が高まった時にオススメの2つの方法 をご紹介します。 わたしも、たまに 「死んだらやだな。死にたくないな不安」 に襲われることがあるのですが、 そんな時にこの二つの方法を […]