自分自身を受け入れる、はじめの一歩

自分自身を受け入れる、はじめの一歩

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臨床心理士の高橋です。

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今回は、自分自身の性格を受け入れること、についてのご質問です。

理想と現実の乖離が受け入れられません。

昔から、地味で失敗を恐れる性格でした。

今の言葉で「リア充」とありますが、私はそういった人生に憧れていました。

なんてことない、男女が楽しく会話し、学生時代に交際経験を経て、社会人では休日に友人と遊ぶという日々を送りたいのです。

そして、周りから「地味でむなしい子」と思われることが嫌でした。

 

しかし同時に、いざそういう状況になるとまごまごするし、会話も楽しく出来ない、「自分なんかがそういう世界にふさわしくない。自分が恥ずかしい」と思う気持ちがあります。

実際、地味で根暗な外見に似合わぬ話をすると、「意外」と言われ、やっぱり地味だと思われているんだ…と実感することがあります。

矛盾していますが、その感情があるために見かけを華々しく飾ることも出来ませんでした。

 

現在、そういった数々のコンプレックスで、社会に出ず長く引きこもりをしています。

同級生などは子供を産んだりして、順当な人生を歩んでいる中、自分は精神が子供のままの成人です。

自分のコンプレックスをさらに、自分で引き立たせるような人生を歩んできました。

そんな自分が受け入れられず、いまだ理想に憧れて、一時働いた職場では、周りの楽しい会話にですら敏感になり、ストレスを膨らましていました。

 

こんなバカな自分を受け入れられるように、頑張るにはどうすればいいのでしょうか。

「お前はもう普通の人生は歩めないよ」と人から言われ、これから先を頑張る気力を一気に失いました。

今まで、現実を受け入れずに夢を見ていたからこそ、なんとか生きてこれていました。

 

だましだましの人生を改めたいです。

 

ご相談、読ませていただきました。

ご自身の理想の性格と、実際の性格の差に苦しんでおられるのですね。

その自分自身を受け入れたいと、思っていらっしゃるのですね。

それでは、自分自身の受け入れ方について、少しお話をしますね。

 

今、自分がやっていることを自覚する

まず、自分自身を受け入れるために、最初に行うことは、

今、自分自身がやっていることを自覚することです。

 

理想と現実の不一致に悩んだ末に、
最終的に自分がとっている行動を自覚するのです。

 

相談をしてくださった方の場合は、
最終的にとっている行動は
「社会に出ず長く引きこもりをしている」
ということでしたが、

それはご自身の意思で引きこもりをされていらっしゃるのですよね。

このように書くと、もしかしたら引きこもりをしていることを責められているように感じるかもしれませんが、

引きこもっていることを責めるつもりは全くありません

 

私がここでお伝えしたいのは、

引きこもりを自分の意思でしているのだと、
まずは自覚してみましょう、ということです。

 

自分の行動は、自分が選択している

例えば、今日思い立って、就職活動を始めることも出来ます。

あるいは、それをせずに、今までどおり家で過ごすことも出来ます。

 

その選択肢は常に自分の手の中にあります。

そして、いま引きこもりをされているということは、
引きこもる選択を、ご自身でされているということですよね。

 

もちろん、それを選択するまでの苦渋の悩みはあるでしょう。

好き好んで引きこもっているわけでは、決してありませんよね。

 

けれども、そのように悩んだ後に、
最終的に引きこもる決断を
(おそらく止むを得ず)
どこかでされているからこそ、
今引きこもることをしているのですよね。

 

その引きこもる決断をしている自分自身を自覚すること、
それが自分自身を受け入れる最初の一歩です。

 

自覚することで、自分がどうしたいかがわかる

自分の行動を、自分の選択で行なっているのだと自覚すれば、
そこからさらに次の思いが出てくるでしょう。

 

「自分はこのままでいいんだ」という
今の行動を受け入れる思いかもしれませんし、

「このままでは嫌だ」という
今の行動を変える思いかもしれません。

 

その思いをまた自覚することで、
自分自身が受け入られる自分自身に少しずつなっていくことができます

 

悩んだ時は、相談を

そうは言っても、

「今の自分の行動を自覚する」

ということは、なかなか一人では容易にできるものではありません。

 

もしご自身で試してみて、やはり難しいようであれば、メールカウンセリングをご利用ください。

秘密が守れられた中で、じっくりとご自身のご事情に合わせてご相談していただくことができます。

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