子どものコロナウイルスの不安やストレスへ対応
- 更新日：
- 公開日：
(この記事は2020年4月28日時点の情報に基づいて書かれています） 公認心理師の髙橋雄太です。 コロナウイルスの影響で 多くの学校も休校となりましたね。 このコラムでは、 子どものストレス反応と その対応について お伝 […]
「不安の対処」の記事一覧
なぜ不安になるのか：不安のメカニズム
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは。 公認心理師の髙橋です。 このコラムでは、 「不安とは何か」 「不安がどのように起き」 「どのように鎮まるか」 不安のメカニズムについてお伝えします。 ①不安が存在する意味 不安は不快な感情ですが、 不必要な […]
不安が高まった時におすすめの二つの方法
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは。臨床心理士の髙橋です。 今回は、 不安が高まった時にオススメの２つの方法 をご紹介します。 わたしも、たまに 「死んだらやだな。死にたくないな不安」 に襲われることがあるのですが、 そんな時にこの二つの方法を […]
泣きたくなる不安に対処する1つの方法
- 更新日：
- 公開日：
臨床心理士の高橋です。 こころの質問箱に、質問をいただきました。 質問： 私は、普段生活をしているとき感情に波があって、泣いて過呼吸になるほどの不安感に襲われることが多々あります。 どう対処すべきですか？ […]
不安と上手に付き合う方法：受け入れる+できる範囲でやる
- 更新日：
- 公開日：
今回は 不安と上手に付き合う方法 について、お話しします。 不安と上手に付き合う方法は次の２つです。 ①不安を「受け入れる」 ②不安でも「できる範囲でやる」 この２つが上手にできるようになれば、 不安がありながらもやって […]