相談方法

メール・SNSカウンセリング

当サイトでは、メールや、ラインなどのSNSによるカウンセリングを行っております。

文章のやり取りによって行うカウンセリングですので、
・時間を気にせずに
・好きな場所で
・誰にも会わずに
相談することが出来ます。

カウンセリング理論・技法

当サイトのカウンセリングは、心の専門家 臨床心理士による専門的な援助方法によって行われます。

具体的には、以下の理論を組み合わせて、一人ひとりのお悩みに合わせたカウンセリングを行っております。

*実際のカウンセリングは、ごく一般的な分かりやすい言葉で行っていますので、以下の理論をご覧にならずに、ご相談していただいても全く問題はありません。

体験的対話法

人の心の中には、勝手に浮かんできてしまって、消そうと思っても消せない、変えようと思っても変えれない「思ってしまう思い(一次意識)」というものがあります。

一方で、色々な思いがありながらも「こう思ってみるか」と自らの意図で思ってみることができる「つくる思い(二次意識)」というものも、あります。

こういった、心の中さまざまな思いを、カウンセラーとの対話を通しながら、確認し、自覚し、検討し、体験しながら、自分にとってより良い在り方に気づいていく方法が「体験的対話法」です。

解決志向アプローチ

何か問題が発生すると、その原因を突き止めて、それをなんとかしようとすることが一般的ですが、
解決志向アプローチでは、「原因は何か?」よりも「解決は何か?」に目を向けます。

そして「出来ないこと」「難しいこと」に目を向ける代わりに、「少しでも出来ること」「やりやすいこと」に目を向けて、すでに自分自身がもっている解決に向かうための資源(リソース)に気づき、それを使うことで自分なりの解決をしていく方法が「解決志向アプローチ」です。

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<<相談内容

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